요가요!!

불면증 탈출 위한 불면증에 좋은 음식 활용하기 불면증은 열명 중 세명 이상이 겪고 있을 정도로 우리 주위에서 흔히 볼 수 있는 질환인데요. 우리가 정상적인 생활을 하려면 수면을 통해 에너지도 축적시키고 휴식을 취해줘야 하는데, 불면증으로 인해 늘 피곤하고 일상생활에 어려움을 겪고 계시는 분들이 계실 것이에요. 그렇다면 불면증에 좋은 음식들을 무엇이 있는지 살펴보고, 이를 활용하여 불면증에서 탈출해보도록 합시다! &nb..